SERVICE & TECHNIEK
Ergonomie en fietsen
De meest voorkomende oorzaak voor gewrichts-, en rugproblemen is een tekort aan beweging.
Fietsen is een zeer goede oplossing, maar dan moet de fiets wel goed afgesteld zijn.
Een juiste zitpositie kan namelijk de druk op rug- en halswervels en hand- en kniegewrichten verminderen.
Het juiste frame
Een fiets moet u goed passen. Dat zit onder andere in de juiste framemaat en in het type fiets.
Graag bepalen wij dit samen met u wanneer u bezig bent met de aanschaf van een nieuwe fiets.
Verschillende maten
Damesfietsen zijn veelal verkrijgbaar vanaf maat 46, oplopend tot maat 61. Herenmodellen kunnen standaard variëren van maat 53 tot 77.
Deze lengtes staan voor de lengte van de zitbuis van uw fiets. Sommige moderne sportfietsen werken echter met maten als S, M, L en XL. Het belangrijkste is echter dat uw fiets u goed past.
Daarom bent u bij ons aan het goede adres; Niet voor niets zijn wij al meer dan 80 jaar leverancier van fietsplezier.
Hoogte en helling van het zadel
Uw beenlengte bepaalt op welke hoogte uw zadel eigenlijk moet worden afgesteld. Deze is prima zelf te bepalen aan de hand van de volgende stappen:
1. Ga op het zadel zitten
2. Zet de hak van één van uw voeten op een pedaal
3. Draai de crank zodat het pedaal met uw voet zich in de laagste positie bevindt
4. Uw been moet nu vrijwel gestrekt zijn, met de crank-arm parallel aan de zitbuis
Veel mensen geven de voorkeur aan een zadel dat horizontaal staat, maar u kunt het natuurlijk een beetje naar voren of achteren laten hellen.
Tip: doe aanpassingen met kleine stapjes en niet voor u aan een lange tocht begint!